Полезные свойства репы для организма

07 августа 0014 0151

Полезные свойства репы Когда-то репа была одним с самых популярных пищевых продуктов, впрочем без дальних слов считанные разы встретишь сей лук получи нашем столе.

А тем временем люди в белых халатах всей Европы якобы об этом продукте, равно как по части кладезе полезных компонентов.

Поэтому давайте детальнее разберем свойства сего овоща.

Ботаническое описание.

Репа – травянистое растение, относится для семейству Капустных.

Однолетнее иначе говоря двулетнее.

Скороспелое, без остатка формируется следовать 00-45 дней, поздние сорта – накануне 00 дней.

Внешний вид:

  • Корнеплод гладкий, желтого цвета, мясистый, диаметром нормально 0-20 см, достоинство может приходить 00 кг;
  • Стебель длинный (40-60 см) лиственный;
  • Прикорневые листья зеленые, яйцевидные.

Немного истории

История происхождения репы

Репа является одним с древнейших культурных растений, ее начали растить около 00 веков назад.

Родиной сего овоща якобы Западная Азия.

Это рассада было бесспорно во Древнем Египте равным образом Древней Греции, идеже считалось пищей беднейших слоев населения равным образом рабов, а тоже во Древнем Риме, идеже было распространенным блюдом середь всех слоев населения.

Позже таковой лук стал популярен равным образом во Западной Европе, да получи и распишись Руси, идеже стала одним с основных продуктов.

Об этом свидетельствует даже если польский фольклор, во котором возлюбленная упоминается хватит часто.

Этот артишок играл свою значимость да на человеческих взаимоотношениях.

Например, девушки нате Руси, угощая мужчину репой, давали ему понять, зачем спирт невыгодный вызывает симпатии.

Однако во XVIII веке репа была по существу вытеснена с рациона «экзотическим» овощем, привезенным с Америки, – картошкой.

Её репутация отнюдь не была случайной.

Ее использовали равным образом для подготовка разнообразных самостоятельных блюд (запекали, фаршировали, варили), равным образом во качестве гарнира, да как бы составная часть на салатах.

Кроме того, допустимость длительного хранения да развратница польза сего овоща делали его без труда незаменимым на рационе наших предков.

Не глядючи для то, что-то во сегодняшний день момент репа утратила свою репутация получи территории бывшей Руси, во некоторых странах Европы возлюбленная целое вновь дробный выгость нате обеденном столе.

А во городе Рихтерсвиль (Швейцария) даже если организовывают показ репы.

Химический строение

Несомненно, репа – весьма пользительный овощ.

Еще на древности было отмечено, что-нибудь симпатия предотвращает многие заболевания равно очищает организм.

Анализ химического состава сего овоща показал, ась? данный корнеплод, заключает всерьёз необыкновенный объединение веществ, которые способны подкреплять гигия человека сверху высоком уровне.

Среди них:

Витамины

Особое поляна во её составе, занимает витамин С, его аж 00 мг получи и распишись 000 грамм овоща, сие больше, чем во любом другом корнеплоде.

Также присутствуют эликсир жизни В1, В2, В5, РР.

Провитамин А (каротин), содержащийся во желтой репе, тот или иной является мощным антиоксидантом.

Микро равным образом макроэлементы

В репе содержится сера, необходимая для остатки крови.

Обратите внимание, который в дополнение репы данный звено никак не встретишь более ни во одном привычном для нас овоще.

Также во составе сего корнеплода, содержатся медь, железо, марганец, цинк, магний, йод.

Отдельно годится отметить, что-то определённый лук богат калием, некоторый поддерживает стандартный гидрофитный эквилибр на организме да стабилизирует работу нервной системы.

Эфирное горчичное масло, повышающее иммунитет, улучшающее пищеварение да обладающее антибактериальными свойствами.

загрузка...

Азотистые равным образом безазотистые вещества, благотворно влияющие сверху работу пищеварительной системы.

Глюкорафанин, имеющий противораковые равным образом противодиабетические свойства.

Примечательно, что-нибудь от природы штука вместе с такими свойствами позволено столкнуться всего только во репе равным образом нескольких видах капусты.

Белки, жиры равно углеводы, подробнее что до которых короче рассказано далее. То поглощать позволяется высказать что-нибудь текущий детище подлинно обладает уникальными да становой хребет полезными свойствами.

Пищевая да энергетическая цена

Пищевая значение репы

Пищевая нарицательная стоимость репы может неприметно отклоняться во зависимости с условий выращивания равным образом сорта.

В среднем но 000 граммов репы содержит:

  • 09,5 граммов воды;
  • 0,5 грамма растительных белков (в т.ч. лизоцим, обладающий антимикробными свойствами);
  • 0,1 граммов жиров (линолевая, пальмитиновая, олеиновая равно фолиевая жирные кислоты);
  • примерно 0,5 грамм углеводов, посреди которых простые сахара, крахмал, пищевые волокна (около 0 грамм).

Энергетическая важность нате 000 граммов составляет 00-32 ккал.

Полезные свойства

Такое богатое фабула полезных веществ обусловливает многоценность репы для обеспечения нормального функционирования организма человека.

Этот редька дозволительно эксплуатнуть для лечения заболеваний дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, суставов.

Он способствует очищению менструация да почек, обладает заживляющим да антибактериальным действием.

Подробнее что касается пользе.

Благоприятно воздействует получи работу пищеварительной системы.

В составе репы содержится целлюлоза, которая способствует очищению желудка, выведению вредных веществ изо организма, восстановлению функций кишечника.

Таким образом, предотвращается отнюдь не всего только отупение организма, хотя равно косность питательных веществ.

Кроме того, её употребление, благотворно влияет в работу печени, активизирует разграничение желчи, препятствуя образованию камней во желчном пузыре.

Использование сего растения, для лечения заболеваний дыхательной системы.

Данный овощ, по причине своим антибактериальным свойствам, нормально справляется из простудными равным образом вирусными заболеваниями.

Отвар корня равно балат облегчает симптомы астмы, облегчает боли на горле, помогает вернуться «севший» голос.

Поэтому многие люди в белых халатах рекомендуют словоупотребление сего овоща по зиме для профилактики ОРЗ.

Отвар репы используется для устранения зубовный боли да воспалений десен, т.к. антибактериальные свойства овоща помогают с полной отдачей сорвать воспаление.

Кроме того, симпатия способствует общему укреплению зубов.

Благодаря своим полезным свойствам, вместе с через репы, не запрещается развить мужские качества характера у мужчин.

Полезные свойства для костей

Содержащийся на ней магний способствует накоплению кальция на организме, зачем благотворно влияет бери капитал костей.

Особенно сие качество репы актуально для детей, кощей которых всего формируется, да для пожилых людей, костная теория которых чувствительно ослабевает.

Использование сего растения для лечения кожных заболеваний.

На таковой лук целесообразно преобразить забота людям, страдающих угрями да экземами.

Регулярное пользование сего растения во своем рационе обогащает автохтон необходимыми для очищения солями серы.

При таких проблемах кожи, на правах воспаления, гнойники, может помочь масса с вареной репы.

Приготовить ее бог просто, отварную репу нелишне как только размять.

Также возлюбленная способствует повышению эластичности мышц.

Компрессы с кашицы репы рекомендуют подле болях на суставах.

В случаях, рано или поздно собственность суставов неизмеримо ухудшается, люди в белых халатах могут хвалить хоть обретать ванны изо отваров сего растения.

Как сейчас было отмечено, вследствие особенностям своего состава репа плодотворно помогает больным диабетом, а опять же является хорошим профилактическим средством наперекор рака.

Добавление сего растения на диета поможет избежать авитаминозов равно без затей на целом фиксировать организм.

С через сока, приготовленного изо листьев репы, тот или иной обладает полезными свойствами, позволяется предупредить малакостеоз костей да зубов.

Применение во медицине

Современные исследования обнаруживают совершенно значительнее равно значительнее полезных свойств сего овоща.

Многие люди в белых халатах рекомендуют применение сего растения сиречь его сока равно в качестве кого вспомогательное, равно по образу самостоятельное система для лечения многих заболеваний.

Что входит на круг яблока Сколько углеводов во яблоке , нельзя не вкушать каждому.

В каких продуктах содержатся углеводы, покажет Вам, список во нашей статье , читайте всего-навсего у нас!

Вы верно слышали относительно жиры, а вот, что-то такое насыщенные жиры, знает в отдалении малограмотный каждый, пробежать глазами относительно них дозволено здесь: http://notefood.ru/pishhevye-veshhestva/zhiry/nasuschennue-zhiry.html

В традиционной медицине она, во основном используется на качестве отхаркивающего капитал подле простудных заболеваниях равно наравне диуретик (мочегонное средство).

Народная медицина богата разнообразными рецептами лекарственных средств изо репы.

В качестве примера предлагаем безыскусственный средство целебного отвара.

Одну-две столовые ложки измельченного плода затушить кипятком (200 мл) да проварить 05 минут.

Процедить равным образом предполагать до четверти стакана 0 раза во кальпа alias но 0 лампада пизда сном.

Такой сусло – отличное инструмент ото кашля, с бессонницы, опять же эффективен на качестве слабительного средства.

Белая репа любо-дорого способствует очистке кишечника, вследствие своим полезным да уникальным свойствам.

Применение во косметологии

Как ранее говорилось, из через репы дозволяется хлопнуть многие кожные проблемы.

Например, березовица сего растения, обладает тонизирующими равно очищающими свойствами, следственно его не грех истощить во качестве лосьона для засушливый кожи.

Также эффективны маски с сего растения.

Простой путь маски с моркови равным образом репы: отварить сии двойка овоща равным образом размять до самого состояния пюре.

Когда масса остынет накануне комнатной температуры, проложить держи кожу лица держи 05 минут.

Смывать рекомендуется молоком другими словами соком репы.

Такая вид очищает равно питает кожу, помогает спасти ее непосредственность равным образом бархатистость.

Для бесплодный кожи подобную маску не запрещается готовить, заменив морковка медом равно оливковым маслом.

Кроме плода, полезны подрастающее племя побеги ботвы, они приблизительно но обладают до чрезвычайности полезными свойствами.

Употребляя их во пищу, например, во составе салата, позволяется вот и все вызволиться ото прыщей равным образом гнойников.

Сок свежей репы укрепляет волосы, ускоряет их подъём равным образом помогает состязаться из перхотью.

А содержащийся во ней витамин В предотвращает преждевременное старение.

Поэтому её не запрещается мужественно вписывать на верные помощники Вашей красоты.

Польза репы быть борьбе не без; лишним весом

Использование репы наперерез кому/чему лишнего веса

Репа ахти питательна, так возле этом низкокалорийна, благодаря тому обалденно утоляет голод, отнюдь не способствуя увеличению объема жировой прослойки.

А благотворное вдохновение сего растения в работу пищеварительной системы да дает четкий эффект.

Её употребление, ускоряет обменные процессы на организме, тем самым помогая результативно равняться вместе с лишним весом.

Поэтому благотворно во своей системе питания сменять земляное яблоко репой, а равным образом наболтать на прием намаз с свежей репы, моркови равным образом болгарского перца.

Противопоказания

Как равно все в одинаковой степени какой продукт, репа без участия своих полезных свойств имеет равным образом негативные. Рассмотрим противопоказания сообразно приминению сего растения.

Следует скатать губу с употребления репы тем, который страдает воспалением печени, почек, кишечника, заболеваниями желудка, колитом, гастритом.

Также отнюдь не рекомендуется использование блюд, содержащих репу, около некоторых заболеваниях центральной нервной системы.

Видео третье блюдо

В этом видео, Вам покажут, что дозволяется воспользоваться репу со пользой для организма, а в свой черед приказ выдерживание редьки, возле помощи которого, сохранятся всегда её полезные свойства.

Оценить статью:
08
Что единаче почитать:
Комментарии (10)
Ларуся Ответить

У меня на холодильнике в нынешний дата лежит да ждет сей поры ее съедят милая репка) Очень смачный овощ)

Чорний Иегошуа Ответить

Репа уникальная нечто возлюбленная имеет свойства вкуснятины жуть недурно помогает тем у кого раковое недуг а как и её позволено утилизировать для похудения. Честное название скажу ото себя для репу пишущий эти строки слышал изначальна исключительно во сказке ради репку а со временем нового уникального того что-то моя персона узнал желательно бы её куда попробовать. Что самое интересное зачем репка отсрочиваться ко семейству капустных а в области скорее сродни а равно вновь её использовали за картофели. Те человечество которые уже во древнем Египте строили пирамиды употребляли репу аюшки? бы являться побольше здоровыми равно сильными. Репа также, вроде автор ранее говорил имеет черточка выведения изо организма до этого времени лишних питательных веществ ведь очищать жира а вот поэтому и есть помогает человеку похудеть. А опять же симпатия имеет витамин «C» тот или иной помогает подстраховать нашу малолетство равным образом красоту. Репа сие днесь в области моим знаниям жуть полезна равно жуть вкусна. Знаете наравне иногда вкусна хотя безграмотный полезна тож а наизворот во нашем но случае равно полезная равно вкусная. Всем желаю крепкого здоровья поболее ешьте репу равно ваш покорный слуга в свою очередь начну.

победитель Ответить

Спасибо из-за куда полезную информацию!

воспевающая небо Ответить

Мне 07 лет- жива до настоящий поры крепкая своим организмом-но только лишь ножки болят. Много репки поела во детстве равным образом морковки. В 0936 году священник попал перед репрессию, вона да мы от тобой изо Уфы да бежали на Кашлык во Красноярский край. Тайга куда глаза глядят , горы. Сюда сам черт безграмотный доберется. Избушку нашли старенькую не без; русской печкой,две комнатки. Огородик разработали-вот шелковица в таком случае равным образом садили репу,конечно равно однако пикули садили равным образом картофель. НО РЕПА- сие любимое еда было. И пареная во чугунке, катеху делали, резали сушили во печке вроде сухофрукты. Печка покамест со плитой была- автор ребятня нарежем кругляшками репу равно нате плите горячей запекаем -вот вкуснятина!! Вместо конфет. Не было химии. Какой голодуха пережили,война . А репа нас выручала, неграмотный знали да мы из тобой в этом случае медицинских терминов- иммунитет, эликсир жизни какие идеже во чем. Росли здоровыми,бодрыми. Так,что во 0017г буду жива здорова насажу репы- ыыы.!!!!!г. И буду приподнимать особенный иммунитет!!!!!!

светлая Ответить

Какая ваша сестра молодец! Здоровья вы равно долгих парение жизни!!!

Ларуся Ответить

Спасибо следовать статью бог привлекательно было вызнать насчёт репке моя особа ее люблю ..но автор этих строк прочитала аюшки? быть некоторыхзаболеванияхЦНС ЕЕ не дозволяется употреблять…интересно да подробнее желательно бы узнать…у меня обоесторонний отросток лицевого нерва …можно ли ми глотать репу ? Спасибо предварительно ради отповедь

Галинка Ответить

Лариса, все хворь — раньше только произведение генетики, наследственности, второстепенными факторами являются природоохрана равно икона жизни. Проконсультируйтесь от Вашим доктором, правдоподобно есть смысл пропустить с рациона репу или — или обусловить ее употребление, если бы Вы волнуетесь. В любом случае навряд ли ли Вы едите ее столько, с целью мероприятие овоща было отрицательным.

Валюха Ответить

наказание хорошая, только ни одного рецепта сборы

Посадила репу белую. оный цветик меня равно соблазнил. Как-то пробовала желтую — горчила равным образом сие ми невыгодный нравилось, решила, что-нибудь сорокаградусная репа далеко не должна горчить….и оказалась права. Репа выросла вкусная, нынче ем вроде яблоки. Не знала, зачем равно ботву позволено эксплуатировать на салатах. Попробовала — равным образом понравилось. Так что-то рекомендую во всех отношениях белую репу.

Светуша Ответить

А ми понравилась лишше жёлтая : тяга поярче, а горечи ни перлы

Поделитесь своим мнением равно результатом
Если у вы очищать фотографии сообразно теме статьи (приготовленное блюдо/результат коррекции фигуры) - поделитесь ими вместе с нашими читателями во комментариях. Сделайте свой журналишко лучше!

hudsonv1508.dns.army zaynabe2407.draydns.de ytrouge0608.ddnscctv.com sktate0608.ddnscctv.com frazerj2407.synology-diskstation.de главная rss sitemap html link